Flavio Simonetti - Dein Push-Workoutâ mit Kurzhanteln đ â â â â 1. Ăbung BankdrĂŒckenâ 2. Butterflyâ â 3. Ăbung ĂberzĂŒge 4. Ăbung SchulterdrĂŒcken 5. Ăbung Seitheben 6. Kick-Backs 7. Ăbung ĂberkopfdrĂŒcken â â â â Du kannst das
á á á Trizeps Kickbacks mit Kurzhanteln oder TrizepsdrĂŒcken?
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